Sociale

TED TALKS / Human beings need contact! What happens when we stay long distances?

TED TALKS / Human beings need contact! What happens when we stay long distances?

Our bodies are created to respond to touch and interaction and are not made simply to perceive what surrounds us. We have millions of nerve fibers in the body that function to feel and react emotionally to the touch of another person, one of the senses that affirms our relationship, gives us direction and enables us to form an idea about ourselves and about others.

But what if we have no contact with others?

Kjo është pyetja që parashtron neuropsikologia Helena Wasling e cila u bë kureshtare në lidhje me këtë pyetje veçanërisht gjatë pandemisë që detyroi shumë njerëz të izolohen në shtëpitë e tyre dhe të mbajnë distanca përkundrejt njerëzve të tyre të afërm. Wasling, e cila punon në Universitetin e Gothenberg-ut në Suedi ka studiuar fundet nervore të trupit tonë që njihen me emrin “CT” dhe ka studiuar rolin që ato kanë në emocionet tona.

“Ajo çka më tërhoqi vëmendjen në fillim është se në javën e parë kur njerëzve u tha nga autoritetet që të mos kenë kontakt me njëri-tjetrin, ata nuk dinin si të silleshin”- thotë ajo në fjalën e mbajtur për platformën TED TALKS.

Edhe në rast se nuk e konsideroni veten tuaj një njeri shumë të afërt, apo të ngrohtë, e prekura është pjesë strukturore e jetës sonë sociale. Që nga takimi me një koleg të ri kur i shtrëngojmë dorën ose kur përqafojmë një shok që nuk e kemi parë për një kohë të gjatë, prekja është një nga mënyrat thelbësore me të cilat ne komunikojmë me njëri-tjetrin. Largimi i këtij komponenti nga jetët tona, nuk mund të mos ketë pasoja të rëndësishme.

Prekja është diçka që ne e lidhim me afërsinë emocionale, ndërkohë që mungesën e kontaktit e konsiderojmë një ftohje apo distancë shpirtërore. Ne ndoshta, nuk kemi ditur ta vlerësojmë, ose e kemi marrë për të mirëqenë në jetën përpara pandemisë, kur prekeshim literalisht me dhjetëra herë përgjatë ditës.

Rëndësia e prekjes nuk ka peshë vetëm për mendjen tonë, por edhe nga pikëpamja fiziologjike është biologjikisht e domosdoshme që të kemi kontakt me njerëzit, për të pasur një jetë të suksesshme. Dëshmi e kësaj teorie është fakti që në trupin tonë kemi të shtrira me miliona nerva që fillojnë nga këmbët dhe shkojnë deri në cepat e gishtërinjve të dorës.

Këto funde nervore reagojnë përkundrejt dritës, lëvizjes dhe temperaturës. Ato janë të programuara për të perceptuar prekjen e një personi tjetër dhe dërgojnë direkt informacione në pjesën e trurit që ka të bëjë me ekuilibrin emocional. Kur dikush të prek ëmbël, receptorët i dërgojnë trurit mesazhin se gjithçka është mirë dhe se je i pranuar dhe i sigurt në praninë e një njeriu tjetër.

Ndërkohë që në mungesë të gjatë të kësaj prekjeje krijon probleme emocionale. “Kam miq dhe pacientë me të cilët punoj dhe e di se nuk janë prekur për një vit. Nuk janë prekur fare. As edhe një shtrëngim dore. Dhe të gjithë po vuajnë për këtë fakt. Ata ndihen të rënë emocionalisht dhe cilësia e jetës së tyre ka degraduar”- thotë Winch në fjalën e saj.

Forma më emocionale e prekjes është përqafimi që sipas Winch duhet praktikuar vazhdimisht: “Kur dikush qan ne i mbajmë ata, i ngushëllojmë dhe kjo i lejon që ndoshta të qajnë më shumë, por të çlirohen. Njerëzit përgjithësisht e kanë të lehtë të fshehin emocionet, por sapo dikush i prek ashtu si duhet ata mund të shpërthejnë në të qara, sepse më në fund ndjejnë sigurinë dhe ngrohtësinë që u mungonte pa prekje.”

Winch tips for those who due to the pandemic, or even for other reasons can not have contact with other people, are:

- Take a warm shower. Although it does not give you the same emotional response, the warmth of the water is very relaxing to the skin and helps to release tension from the human bottoms.

- Pet or buy a pet. Studies have clearly shown that interacting with an animal lowers heart pressure and generally increases quality of life. If you have the opportunity, buy a pet.

- In case you can not touch someone, speak openly and honestly. You can simulate the sense of security that touch creates by looking the other in the eye, not lying, and maintaining a normal tone of voice. In case you are part of honest conversations, qualitatively you will feel better.

You may be surprised if you have not stayed away from relatives for long, but more than 54% of people in the UK report feeling lonely and the numbers may be even higher in other states. Therefore, it is important to appreciate the importance of a human, warm, honest and meaningful interaction.

Adapted from ted.ideas.com/ tiranapost.al